おすすめの着圧レギンス15商品！安くて効果のあるものは？選び方も徹底解説！［2024年4月版］

【2024年4月最新情報】「着圧レギンスを寝るときに履く効果は？」

「夏用はある？大きいサイズもあるの？」

「ドラッグストアなどで手に入る市販のおすすめを教えてほしい！」

このように効果やサイズ、市販のおすすめなど、わからないことが多い着圧レギンス。

本記事では着圧レギンスとは何なのか、どう選べばいいかなど、初めてでも理想の着圧レギンスが見つけられる情報を紹介しています。

また、おすすめの着圧レギンス15商品を紹介しますので、それぞれを比較して自分に合った商品を見つけましょう。

ロゴ
商品名	slimuse	ベルシアー リブステッチ	グラマラスパッツ	BELMISE Slim Leggings ※韓国でも話題
料金	4,980円 ※他料金あり	3,828円 ※他料金あり	4,389円	4,990円 ※他料金あり
こんな方に おすすめ	脚・お腹・骨盤ケアを 一気に叶えたい方	普段着としても履きたい方	下半身全体をカバーしたい方	UVカットも求めている方
詳細	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト

　この記事の監修医師：　矢本 英之 医師　

2015年名古屋大学卒業。東京にて研修を修了。大手クリニック勤務の後、2018年ヘアケアクリニックを開業。2023年梅田院及び福岡院を開設予定。「続けられる美容医療」と「親しみやすいドクターであること」が信念。

着圧レギンスとは？

着圧レギンスとは、むくみやたるみが気になる部分にしっかりと圧をかけて、下半身を効率的にケアできるレギンスです。

着圧レギンスは『加圧スパッツ』という別名もあり、様々なメーカーやブランドから発売されています。

さらに着圧レギンスは、ダイエットのサポートグッズとしても高い人気があります。

着圧レギンスを履いていれば食べ過ぎを抑制することもできるので、普段の生活から活用している方も少なくありません。

着用するだけで足が細く見えたり、むくみ対策にも効果が期待できる着圧レギンスは、ファッションに簡単に取り入れられ便利です。

着圧レギンスのメカニズム

着圧レギンスは、普通のレギンスよりも締め付けが強くなっています。

特に足首のあたりの圧が強く、ふくらはぎから太ももにかけて圧が弱くなる仕組みで、リンパや血液の流れを促してくれますよ。

不要な水分や老廃物を体から排出する効果が期待できるのが、着圧レギンス最大のメカニズムです。

その結果、むくみ、足のだるさといった不快な症状を和らげ、疲労回復やむくみ改善の効果が期待できます。

着圧レギンスのおすすめの選び方

着圧レギンスと一言でいっても、様々な種類があるため何を基準にして選べばいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。

ここで、着圧レギンスを選ぶ際のポイントとなる4つの項目についてお伝えしますね。

内容をよく理解し、自分に合った着圧レギンスを見つけてみてください。

用途に合わせて選ぶ

着圧レギンスは、目的や使用シーンなど、用途に合わせて選ぶようにしてください。

上記のように、着圧レギンスをいつ履くのか、なぜ着用するのかを明確にして選ぶと、目的に沿った効果が期待できます。

さらに、むくみ対策や血栓予防に効果が期待される医療用の着圧レギンスもありますので、何が自分に合っているか検討しましょう。

素材で選ぶ

着圧レギンスは様々な素材のアイテムがありますので、肌触りや着心地で選ぶのもおすすめです。

先ほど紹介したように、夏用の接触冷却素材や冬用の厚手タイプなどはもちろん、敏感肌の方に適した綿素材や混綿などがあります。

また、夏用の着圧レギンスの場合、UVカット加工が施されたものもありますので、日焼け対策としてもおすすめですよ。

ポリウレタンやスフレ素材が使用されているものであれば、ストレッチが効きやすいので圧が強すぎる不快感も軽減されます。

デザインで選ぶ

着圧レギンスは、素材以外にもデザインによって選ぶという方法があります。

特殊な素材やネットの使用で圧を強くしている着圧レギンスは、ネット模様が見えやすくなっているのが特徴です。

今まではこうしたデザインが主流だったため、家用やインナーとしての使用が主でしたが、外出時でも着用できるものが増えてきました。

コーデに合わせやすいシンプルなものや、リブデザインのおしゃれなタイプもあるため、一見すると普通のレギンスと変わりません。

家でのリラックスタイムや普段のコーディネートなど、着圧レギンスのデザインによって使い分けてみてくださいね。

値段で選ぶ

着圧レギンスは、およそ2,000円前後から4,000円程度の価格が相場となります。

中にはそれ以上の価格で販売されている着圧レギンスもありますが、値段が高ければいいということではないので注意が必要です。

シーンや素材に合わせて選び、無理せず購入できる価格のものを選択してください。

また、着圧レギンスの寿命は約3ヶ月から4ヶ月が一般的で、長く履き続けるといくら丁寧に扱っていても効果は弱まってしまいます。

定期的に買い替えるため、ある程度の予算をしっかり決めておくことをおすすめします。

おすすめの着圧レギンス15個｜料金やおすすめポイントまとめ

「着圧レギンスは種類がありすぎて何を選べばいいか分からない」

このようなお悩みを抱えている方に、おすすめの着圧レギンスを15個紹介します。

それぞれの着圧レギンスのおすすめポイントや料金を比較し、お気に入りを見つけてくださいね。

ロゴ
商品名	slimuse	ベルシアー リブステッチ	グラマラスパッツ	BELMISE Slim Leggings ※韓国でも話題	バンビウォーター スタイルレギンス	天音 着圧レギンス	フラミンゴ レギンス	RIZAP カロリー消費アップ 着圧レギンス	パエンナスリム NEO	3D NEW 魔法のレギンス／ トレンカ	ビューティーレッグ スリムレギンス	シンデレラウォーク	SHAPEDAYS	メディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス	スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプ レギンス
料金	4,980円 ※他料金あり	3,828円 ※他料金あり	4,389円	4,990円 ※他料金あり	4,558円	4,940円/3枚セット	4,760円 ※他料金あり	1,650円 ※他料金あり	4,378円 ※他料金あり	2,322円	1,990円 ※サイトによって変動あり	6,028円	2,970円	2,973円 ※サイトによって変動あり	1,800円 ※サイトによって変動あり
こんな方に おすすめ	脚・お腹・骨盤ケアを 一気に叶えたい方	普段着としても履きたい方	下半身全体をカバーしたい方	UVカットも求めている方	24時間常に履きたい方	ぽっこりお腹をサポートしたい方	美脚サポートのものを選びたい方	有名ジム発の着圧レギンスを試したい方	ニオイも予防したい方	スポーツ中も履きたい方	美脚サポートのものを選びたい方	医師監修の着圧レギンスを試したい方	下半身のぽっちゃりが気になる方	寝ている間も着用したい方	運動しながら着用したい方
詳細	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト	購入サイト

slimuse｜骨盤を含む下半身をトータルケア！お得なセット購入も

画像引用元：slimuse

slimuseは、25カ所を加圧する着圧レギンスと、3段ホックで調節可能なコルセットが一体となった、新発想の着圧レギンスです。

脚だけでなく、お腹・お尻・太もも、さらには骨盤にまでアプローチしてくれる優れものです。

サイズ展開が『M-L』と『L-LL』の2種類のみですが、サイズ交換保証付きなので、万が一サイズが合わなかった時も安心です。

slimuseは、単品購入だけでなくセット購入も可能です。

セット内容は、3枚セット・4枚セット・5枚セットの3つから選べ、それぞれ以下の特典が付いてきます。

slimuseは、伸縮性が良いため長時間履いても疲れにくく、着用したまま運動できます。

slimuseを履いて運動すると、何も履かずに運動するときと比べて、筋肉に約6倍以上の影響を与えるといったデータがあります。

slimuseは、下半身だけでなく骨盤ケアもしたい方や、お得なセット購入を希望する方、運動効率を高めたい方におすすめです。

slimuseの購入サイトはこちら

ベルシアー リブステッチ｜リブタイプでおしゃれに履ける

画像引用元：BELLE SHEER

24時間着用OKのベルシアーリブステッチは、夜寝るときはもちろん、コーディネートに合わせやすいおしゃれなデザインが魅力です。

TOKYO GILRS COLLECTIONのビューティパートナーとしても知られており、若い世代を中心に人気を集めています。

ベルシアーリブステッチは、なんと9カラー、サイズは5タイプあり、気分やシーンに合わせた使い分けがしやすいのが特徴です。

上記がベルシアーリブステッチのカラーから提供されているカラーバリエーションで、サイズはXSからXLまであります。

ベルシアーリブステッチは足の着圧だけではなく、お腹引き締めやヒップアップ効果などがあり、快適な履き心地が期待できます。

着圧レギンスが初めてという方や、色々試してみたけど合わなかったという方に、ぜひ試して頂きたいおすすめアイテムです。

ベルシアー リブステッチの購入サイトはこちら

グラマラスパッツ｜6つの着圧設計でサポート

画像引用元：GLAMOROUSPATS

数多くのインフルエンサーやモデルがSNSでおすすめしている話題のグラマラスパッツ。

着圧レギンスといえばグラマラスパッツという方が多いほど知名度が高く、着圧レギンスの代表的存在として知られています。

グラマラスパッツは6つの着圧設計でオールインワン補正サポートをし、寝るときや外出時などいつでも活用できます。

ウエスト周りから足首まで、下半身をトータルケアしてくれるグラマラスパッツは、履くだけで筋肉の活動量増加をサポートします。

そのため効率的にダイエットしたい方にピッタリで、引き締まった美脚を目指す方に特におすすめのアイテムになります。

また、しっかり補正のタイプとデザインも魅力のタイプがありますので、着用シーンに合わせて選べるのもポイントです。

冬場に最適な裏起毛タイプのヒートスリムもありますので、そちらも検討してみてくださいね。

グラマラスパッツの購入サイトはこちら

グラマラスパッツヒートスリムの詳細はこちら

BELMISE Slim Leggings｜韓国でも話題のUVカットレギンス

画像引用元：BELMISE Slim Leggings

日本のみならず韓国でも話題となっているベルミススリムレギンス。

数多くの雑誌にも掲載されている実力派の着圧レギンスで、SNSでも注目されています。

BELMISE Slim Leggingsは、4つのカラーとサイズからお好きなものが選べます。

カラーは『トゥルーブラック』『マリンネイビー』『アンティークグレー』『ブライトグレー』があり、サイズは下記のタイプがあります。

自分に合うサイズが分からない場合でも、購入サイトで身長と体重を入力すればぴったりのサイズを出してくれます。

もし購入したサイズが合わなくても、30日間の交換保証があるので安心です。

さらにBELMISE Slim Leggingsは消費カロリーと筋肉活動量アップをサポートするため、ダイエットにもピッタリです。

強めの着圧が好みの方や足を細くすらっと見せたい方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

BELMISE Slim Leggingsの購入サイトはこちら

バンビウォーター スタイルレギンス｜3WAYで履けてコスパ◎

画像引用元：BAMBI WATER

柔らかく着心地抜群のバンビウォータースタイルレギンスは、しっかりとした強めの着圧が大きな魅力となっています。

履くだけで見た目の変化を実感でき、24時間サポート設計で歪みを整える効果がある高機能な着圧レギンスです。

バンビウォータースタイルレギンスは、細かなメッシュ素材で抜群の通気性があるため蒸れにくく、さらっとした着心地が継続します。

アウターに響きにくい3Dライン加工で、普段使いしやすいのもポイントです。

着圧加工部分は立体感がありながらラインが出にくい構造となっていますので、スキニーパンツなどを履いても問題ありません。

さらに、着用するだけで下半身への効果が期待できる5つのアプローチ機能が搭載されています。

効率よく下半身ケアできるバンビウォータースタイルレギンスで、見た目の変化を楽しみながらスタイルアップを目指してください。

バンビウォータースタイルレギンスの購入サイトはこちら

天音 着圧レギンス｜好みのサイズ・カラーを選べる

画像引用元：天音

高い美脚力と抜群の履き心地が魅力の天音の着圧レギンスは、メディアにも紹介された実績のある注目のアイテムです。

しっかりとした着圧ながら、関節の動きを妨げない設計で動きやすいので、運動時やお出かけの際に活用できますよ。

定番カラーの黒と藍墨茶の2色展開となっており、サイズはこれまでのフリーサイズのみからS、M、Lの3タイプに増えました。

そのため、より自分の体にフィットしたアイテムを選べます。

天音の着圧レギンスは、『螺旋式着圧加工』を採用しており、足首から太ももにかけて効率よく引き締めてくれるのが特徴です。

さらに、足全体に一定の圧をかけるのではなく、10段階の着圧でしっかりとした圧を感じながらも苦しくない履き心地を実現しています。

お腹サポートや美脚、美尻サポート、骨盤の引き締めなど、様々な効果が期待できる天音の着圧レギンスを試してみてください。

天音 着圧レギンスの購入サイトはこちら

フラミンゴレギンス｜適度な着圧で着心地がよい

画像引用元：フラミンゴレギンス

締め付けすぎない適度な着圧で、着圧レギンスが初めての方でも心地いい着用感を実感できるフラミンゴレギンス。

多くのインスタグラマーやモデルが愛用していることでも知られており、SNSでも注目の的となっています。

フラミンゴレギンスは、独自の着圧設計により履いた瞬間キュッと引き締まったウエストと美脚を実現してくれます。

上記のように、ウエストから足首まで下半身をトータルサポートするフラミンゴレギンス。

伸縮性に加え、関節部分の着圧が調整されているまさにオールインワンのケアアイテムです。

しっかりとした厚手生地ですが、通気性が高いメッシュ編みで蒸れにくく、防臭抗菌加工もされているなど機能面も充実したアイテムです。

フラミンゴレギンスの購入サイトはこちら

RIZAP カロリー消費アップ着圧レギンス｜履いて歩いてカロリー消費アップを目指せる

画像引用元：RIZAP

プライベートジムとして知名度の高いRIZAPとグンゼの提携により生み出された着圧レギンスです。

「美しさにコミットする」というコンセプトのもと、デイリーシーンに取り入れやすい機能的な着圧レギンスとして注目を集めています。

RIZAP 消費カロリーアップ着圧レギンスは、その名の通りカロリー消費のサポート力に優れているのが最大のポイントです。

ヒップから太ももにかけて採用されている伸びにくい組織が、運動動作に応じて適度に加圧してくれます。

また幅広のストレッチバンドでウエスト部分は快適に着用できる設計となっており、足の引き締めとのメリハリも特徴です。

オリジナル設計の引き締め効果で、美しくきれいな足のラインを実現してくれるのも魅力といえます。

RIZAP 消費カロリーアップ着圧レギンスの購入サイトはこちら

パエンナスリムNEO｜夏も着用しやすい冷感機能バージョンあり

画像引用元：パエンナスリム

超着圧によって履いた瞬間に細見えを実感できるパエンナスリムNEOは、冷感生地を採用しているため夏場でも快適な履き心地です。

テレビや雑誌など、数々のメディアにも取り上げられており、20代から30代の女性を中心に人気があります。

パエンナスリムNEOは『下半身分散加圧方式』により、お腹、腰、お尻、足を分散的に加圧してくれます。

女性の足を研究して編み出された独自の製法で、履くだけで美脚ケアを実現してくれる着圧レギンスです。

さらに、ゲルマニウムとチタンで下半身全体にアプローチし、におい予防のための銀も配合されています。

着圧分離と立体縫製により、細見え効果だけではなく足を長く美しく見せてくれる効果も期待できるのが、大きなポイントです。

パエンナスリムNEOの購入サイトはこちら

3D NEW魔法のレギンス／トレンカ｜静電気が起こりにくくさらさらとした触り心地

画像引用元：魔法のタイツ

1日で2,500足オーダーという驚異的なヒットアイテムとなっている魔法のレギンス。

静電気が起こりにくくほこりもつきにくいので、いつでもさらっとした履き心地でオールシーズン快適な着用が可能です。

3D NEW魔法のレギンス／トレンカは、上質な素材と独自のみ方によって色ムラを軽減してくれます。

グラデーション加圧で段階的に細かな着圧設計となっているため、色ムラのないナチュラルな美しさをキープできるのが特徴です。

まん丸のふくらみがポイントのヒップ部分は、3Dの立体ラインで手で持ち上げているような強いヒップアップ効果が期待できます。

3D NEW魔法のレギンス／トレンカはシンプルな無地デザインです。

通常のレギンスやトレンカのように、どんなコーデにも合わせやすいので、いつでも美脚ケアができます。

3D NEW魔法のレギンス／トレンカの購入サイトはこちら

ビューティーレッグスリムレギンス｜特殊構造で美脚見せをサポート

画像引用元：BEAUTY LEG SLIM

着圧力が心地いい着用感を実現してくれるビューティーレッグスリムレギンス。

美脚だけでなく、見た目で分かるスリム効果もサポートしてくれる特殊構造で、骨盤ケアまでしてくれるおすすめアイテムです。

入手しにくいウルトラ特殊ベルト加工を採用しており、さらに段階着圧や立体着圧加工されています。

厳選ゲルマニウム、高純度チタン、高純度シルバーが配合されていますので、骨盤ケアや美脚メイク、体型維持サポートも可能です。

お尻の肉を集めてキュッと引き締めてくれるので、ヒップアップ効果も期待できます。

また、特殊構造で見た目身長もアップしすらっと美しいシルエットを作り上げてくれる着圧レギンスです。

ビューティーレッグスリムレギンスの購入サイトはこちら

シンデレラウォーク｜湘南美容外科の医師が監修しているアイテム

画像引用元：シンデレラウォーク

大手美容クリニックとして知られている湘南美容外科の医師が監修、制作したシンデレラウォーク。

お腹もお尻もすっきり見せてくれるトータルケア構造が特徴で、効率的に美脚サポートしてくれます。

シンデレラウォークは、一石二鳥ではなく一石四鳥という高機能の着圧レギンスです。

上記それぞれのいいとこどりアイテムで、これ1つで理想的なメリハリボディの実現が期待できます。

また、ゆったりしたつま先やシームレス設計のかかとなど、15個のアプローチで悩みをトータルサポートします。

シンデレラウォークは、ダイヤモンド型の特殊編みゾーンがお腹をしっかりとホールドし、歪んだ骨盤を矯正してくれます。

さらに6cm幅の引き上げベルトと3D設計のヒップポケットで、動きを邪魔せずしっかりと持ち上げてキープします。

美の専門家が、現場でも活用するからこそ品質と着圧力にこだわりぬいたシンデレラウォークを、ぜひ体感してください。

シンデレラウォークの購入サイトはこちら

SHAPEDAYS｜抗菌防臭加工のレギンス

画像引用元：SHAPEDAYS

これまでにもリニューアルされてきたSHAPEDAYSが、3回目の品質改善がされた着圧レギンス。

抗菌防臭加工がされているため、夏でも快適な履き心地を実現しています。

SHAPEDAYSは、下記のように下半身を効率よくトータルケアしてくれる5つの機能が搭載されています。

さらに、優れた伸縮性があるため長時間履き続けても苦しさを感じにくいのがポイントです。

made in JapanのSHAPEDAYSは、大手レッグウェアメーカーの製品を作り続けてきた国内工場に製造を委託しています。

長年の経験や知識、技術を製品づくりに注いで完成した高クオリティのアイテムです。

SHAPEDAYSの購入サイトはこちら

メディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス｜やさしい履き心地で寝ている間も安心

画像引用元：Medi Qtto

寝ているときでもリラックスできる安心の履き心地が魅力のメディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス。

やさしい着用感ながら、足首から太ももまでしっかりと引き締め効果が期待できるアイテムです。

メディキュット フワッとキュッと パジャマレギンスは、英国の医療用ストッキングがルーツになっています。

圧力値標準規格をもとに設計されていますので、履くだけでキュッと心地よい引き締めを体感できますよ。

着圧レギンスが初めての方、締め付けが苦手で使用を諦めたという方にもおすすめの履きやすさです。

カラーはネイビーグレーとサクラピンクの2色展開となっていますので、お好みのカラーを選んでください。

メディキュット フワッとキュッと パジャマレギンスの購入サイトはこちら

スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス｜運動時の着用もおすすめ

画像引用元：SLIM WALK

消費カロリーをアップさせて脂肪燃焼サポートしてくれるスリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス。

普段使いはもちろん、運動時の着用で効率的なダイエット効果が期待できます。

スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンスは、運動時でも快適な履き心地を実現するための素材を採用しています。

さらに、足首から太ももにかけて圧力が低くなっていく段階圧力設計で、足を軽やかにして美しいラインを実現します。

骨盤サポートとお腹の凸凹を抑えてくれるWのシェイプ設計が、ウエスト周りをしっかりサポートしてくれるのもポイントです。

スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンスの購入サイトはこちら

着圧レギンスに関するよくある質問

着圧レギンスを初めて着用する方の中には、疑問や不安な点があるという方も少なくありません。

ここでは、着圧レギンスに関するよくある質問の中でも、特に多くの方が気になっている3つの項目を紹介します。

着圧レギンスの効果をより活かせるよう、購入前に正しい情報を得て気になる点を解決していきましょう。

着圧レギンスには痩身効果がある？

着圧レギンスは、痩せやすいからだを作るのに非常に重要な役割があるのが特徴です。

部分ごとに適度な圧をかけることによって血液の流れを促し、代謝が上がることで運動時の消費カロリーがアップします。

また、着用するだけで足首やふくらはぎ、太ももを引き締め、スリムに見せてくれる効果もあります。

着圧レギンスを取り入れた運動や生活を心がけると、効率のいい脚痩せが期待できます。

着圧レギンスは何歳から履くべき？

着圧レギンスには年齢制限がありませんので、気になった時に試してみてください。

例えば小学生の場合、キッズ用の着圧レギンスなどもありますので、そういったものを試してみるのもおすすめです。

しかし、小さい頃から長年履き続けているからといって効果が期待できるとは限りません。

むくみや脚痩せなど、改善したい悩みが出た際に目的に合った着圧レギンスを選んでください。

着圧レギンスは何時間履いてもいい？

着圧レギンスは適度な締め付けが血行を促してくれますが、長く履きすぎると逆に血管が圧迫されすぎてしまいます。

血行が悪くなると冷えやむくみの原因になってしまうため、ダイエットには逆効果となり期待する効果が望めません。

特に、着圧レギンスに慣れていない初心者の方は、まずは8時間程度から始めてください。

仕事中の着用や就寝中に着用するなど、シーンを限定して慣れさせていくことで、使い過ぎを防げます。

自分好みのデザイン・素材の着圧レギンスでスッキリ脚を目指そう！

着用することでむくみ改善や脚痩せなどが期待できる着圧レギンスは、様々なデザインや素材のものがあります。

さらに、冷えの改善や老廃物の排出を促してくれるなど、美容だけではなく健康面でも大きな効果が期待できます。

シーンに合わせた着圧レギンスを使い分けることで、さらに効率的な効果を実感できるのもポイントです。

本記事でお伝えしたおすすめ15商品の中から、ぜひ自分好みのアイテムを見つけてください。