【2024年3月最新情報】岐阜でシミ取りを考えている方に向けて、シミ取りがおすすめの人気クリニック8院をご紹介させていただきます。
「30代を過ぎたあたりから、シミが増えてきたからなくしたい」
実は30代を過ぎると、年齢に伴う新陳代謝の低下でメラニンの排出がされにくくなるというのが一般的です。
日々のスキンケアでは、シミが無くなるまでにはどうしても長期的に取り組む必要があります。
より効率的にシミを減らしていきたい方には、美容クリニックでのシミ取り治療がおすすめです。
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クリニック名 | TCB 東京中央美容外科 岐阜院 ※期間によって お得な割引クーポンあり |
湘南美容クリニック | 神谷ひふ科 |
最低料金 | ピコレーザー 9,800円 ※取り扱い院詳細は クリニックに確認 |
シミ取りレーザー (2㎜以下)2,680円/回 |
V-beam フェイシャル |
こんな方に おすすめ |
お得に シミ取り治療したい人 |
大手クリニックで 安心して 受けたい人 |
1cmごとに コスパ良く 施術したい人 |
詳細 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※本記事で紹介するシミ取りは、公的医療保険が適用されない自由診療です。
※本記事で使用する医療機器については最下部よりご確認ください。
- まずは結論!岐阜でシミ取りするならこのクリニック
- 顔のシミは4種類ある|シミとそばかすの治療の違い
- シミの治療方法3種類|治療によるリスク・副作用もチェック
- シミ取り治療の料金相場は?
- シミ取りを受けたい人が知っておきたいクリニックの選び方
- 岐阜でシミ取りがおすすめクリニック8院|料金やおすすめで比較
- 岐阜でシミ取りを受けたい人は、まずは無料カウンセリングへ
まずは結論!岐阜でシミ取りするならこのクリニック
TCB東京中央美容外科 岐阜院|高い効果が期待できるピコレーザーの種類が豊富
引用:TCB東京中央美容外科
TCB東京中央美容外科は、全国に100院以上展開している大手美容外科クリニックです。
公式LINEを登録すると、定期的にお得なクーポンがもらえます。
シミ取りだけでなく、ほかの施術もお得に受けられるので、ぜひ登録してみましょう。
クリニック名 | TCB東京中央美容外 岐阜院 ※期間によって お得な割引クーポンあり |
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料金 | 9,800円〜12,850円 |
初回カウンセリング | 無料 |
支払い方法 | 現金・デビット・クレジット・ 医療ローン・スマホ決済 |
公式サイトのリンク | 公式サイト |
Google Map |
ピコレーザーをお得に受けたい人向け
TCB東京中央美容外科では、ピコレーザーがおすすめです。
くすみや肝斑にも効果が期待できるだけでなく、従来のレーザーよりも治療期間が短いのが特徴です。
シミ以外にも肌悩みがある人は、ピコレーザーを検討してみてください。
TCB東京中央美容外科のおすすめポイント
湘南美容クリニック |シミ取りレーザー2,680円〜
引用元:湘南美容クリニック
湘南美容クリニックは、国内外に130院以上を展開する人気の最大手クリニックです。(2022年5月時点)
「美容医療を身近に」のコンセプトをもとに、手頃な価格設定と安心の保証制度で人気を集めています。
クリニック名 | 湘南美容クリニック |
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料金 | 2,680円〜28,310円 |
初回カウンセリング | 無料 |
支払い方法 | 現金・デビット・ クレジット・医療ローン |
公式サイトのリンク | 公式サイト |
Google Map |
大手クリニックで安心して施術を受けたい人向け
湘南美容クリニックの最大の魅力は、シミ治療の症例の実績件数です。
シミ取りレーザー・レーザートーニングの症例実績は311,391件もの実績があります。(2021年12月時点)
シミ治療の効果はもちろん、万が一肌トラブルが起こってしまっても安心して任せられますね。
価格も気軽にチャレンジできる料金設定なので、初めて美容クリニックを利用する人におすすめですよ。
湘南美容クリニックのおすすめポイント
シミ取りは2,680円からと最安値ですが、10個までシミ取り放題の『シミ取りレーザー10』もコスパが高くおすすめですよ。
顔のシミは4種類ある|シミとそばかすの治療の違い
顔にできるシミは、大きく分類すると4種類あると言われています。
シミの種類によっても治療法が異なるため、自分のシミがどれに当てはまるかチェックしてみましょう。
id=”shimi-1″>老人性色素斑|老化や紫外線ダメージによるシミ
蓄積された紫外線による肌ダメージや老化によってできるシミが「老人性色素斑」で、一般的に「シミ」と言われるものです。
老人性色素斑は、肌を露出している部分のどこにでもできるため、顔以外にも手や腕、デコルテにも出やすい傾向があります。
治療は、シミの境界線がはっきりしているので、レーザー照射での治療がおすすめです。
そばかす|目元にできる遺伝的要因のシミ
鼻や頬に左右均等に広がるシミが「そばかす」で、遺伝的要因が強いのが特徴です。
そばかすは、もともと色白の人に出やすく、特に思春期になると目立ちやすくなると言われています。
また、紫外線でも色味が濃くなる特徴があるので、まずはUVケアをしっかりとおこないましょう。
肝斑|30代~50代の女性に見られるシミ
左右の頬に均等に広がる薄茶色の細かいシミが「肝斑」で、30代から50代の女性で多く見られます。
肝斑は普通のシミのように境界線がはっきりしておらず、摩擦によって悪化する例もあります。
原因は妊娠や出産など、女性ホルモンの変化だと言われていますが、決定的な原因も治療法もまだわかっていません。
美容クリニックでは、内服薬や外用薬だけでなく、レーザートーニングなどとあわせて治療をしていきます。
色素沈着|炎症が治った後のシミ
ニキビや傷が治った後にできたシミが「色素沈着」で、炎症が起こった際にメラニン色素が作られ、そのまま肌に残ったものです。
色素沈着は自然に薄くなっていくケースがほとんどですが、消えるまでに半年〜1年ほどかかると言われています。
美容クリニックでは外用薬や内服薬で、肌のターンオーバーを促して色素を薄くしていきます。
シミの治療方法3種類|治療によるリスク・副作用もチェック
シミは種類によって、治療方法が異なります。
レーザー治療|ピンポイントでシミ治療ができる
レーザー治療は、老人性色素斑への効果が期待できます。
シミにピンポイントで高い出力のレーザーを照射できるため、効率よくシミ取りができると人気です。
必要治療回数は個人差が大きいので、1回で満足する方もいれば1か月ごとに5回~6回を、約6ヶ月かけて治療する方もいます。
レーザー治療のリスク・副作用|ダウンタイムが必要
レーザー治療は、輪ゴムではじかれるような痛みや内出血のリスクがあります。
ダウンタイムが必要な方が多く、1週間~10日ほどは照射跡のかさぶたをテープで保護します。
施術後は炎症性色素沈着にならないよう、しっかりと保護してUVケアも丁寧におこなうことが大切です。
光治療|広範囲に散らばるシミ治療ができる
光治療で使用するのは有害な紫外線をカットした光で、シミのメラニン組織を破壊して浮かせる治療方法です。
強い光を全体的に照射する光治療は、「フォトフェイシャル」「フォトセラピー」と呼ばれることもあります。
光治療は、シミ改善だけでなく、小ジワや毛穴の開き、赤ら顔の改善やくすみ取りなど、嬉しい付帯効果も期待できます。
光治療では、約半年をかけて3〜4週間ごとに5回以上の治療を受ける方が大半です。
光治療のリスク・副作用|ほてりや赤みが出ることもある
光治療では熱でシミの色素を破壊していくため、ほてりや赤み、かゆみが生じることもあります。
隠れたシミも浮かせるため、一時的にシミが増えたように感じる方もいますが、施術を重ねるごとに目立ちにくくなります。
光治療は、一度の治療でシミを取る治療法ではないので、肌のターンオーバーに合わせて複数回の治療がおすすめですよ。
内服薬・外用薬|肝斑に効果が期待できる
クリニックでは、メラニン色素生成を抑える薬や、肌のターンオーバーを促す薬が処方され、肝斑治療に効果が期待できます。
内服薬は「トラネキサム酸」や「ビタミンC」、外用薬は「トレイチノン」や「ハイドロキノン」を処方されることが多いですね。
体の内外から治療できるため、レーザー治療や光治療と併用して内服薬や外用薬を取り入れる方もいます。
内服薬や外用薬でのシミ取りの場合は、毎日の服用・塗布が必要で、「3ヶ月間」が期間の目安です。
外用薬の「トレイチノン」や「ハイドロキノン」は3ヶ月でいったん治療を終了し、他の治療方法に切り替えるか休薬期間を設けます。
これは、3ヶ月以上の使用で白斑や薬への耐性ができることを避けるためです。
内服薬の場合は効果が出るまでに時間がかかるので、こちらも3ヶ月以上は治療を続けるのがおすすめです。
内服薬・外用薬のリスク・副作用|効果を実感するまでの時間がかかる
内服薬や外用薬には、大きなリスクや副作用はないとされています。
しかし人によっては食欲不振、胸やけ、発疹、皮剥け、赤みなどが見られることもあります。
また、シミへの効果を実感するまでの時間がかかるので、即効性を求める方にはお勧めできません。
一部、妊娠中には使用できない薬もあるので、医師とよく相談して処方してもらいましょう。
シミ取り治療の料金相場は?
シミ取り治療の料金は、治療方法によってもクリニックによっても違います。
ここでは、クリニック選びの参考になるように、シミ取り治療の料金相場を一覧で紹介します。
レーザー治療 | 光治療 | 内服薬・外用薬 | |
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料金相場 | 1か所 5,000円~30,000円 |
全顔1回 10,000円~50,000円 |
1か月あたり トラネキサム酸 3,000円~6,000円 トレイチノン 8,000円~20,000円 ハイドロキノン 2,000円~10,000円 |
レーザー治療の場合は、シミのサイズごとに料金設定がされてたり、複数個への同時施術ができたりするクリニックもあります。
何度かの施術が必要な光治療では、お得な複数回メニューを用意しているクリニックもありますよ。
シミ取りを受けたい人が知っておきたいクリニックの選び方
シミ取りを受けるクリニックを選ぶときに、チェックしておきたいポイントがいくつかあります。
初めてシミ取りを受ける人や、美容クリニックに行くのが初めての人はクリニック選びの参考にしてみてください。
キャンペーンや割引も踏まえて、料金で選ぶ
シミ取りを受けるときは、正規の料金だけでなくキャンペーンや割引を行っていないか調べましょう。
クリニックによっては初回限定割引や、LINEの会員登録で貰えるクーポンなど、料金がお得になるキャンペーンを行っています。
また、自分のシミの症状がモニター適用になることもあります。
モニター価格で受けると、クリニックによっては20%~50%オフになる場合もあるので、予算を大幅に抑えられますよ。
気になる人は、自分の症状がモニター適用されるのか、カウンセリング時に尋ねてみましょう。
SNSの口コミや症例写真を見て選ぶ
クリニックを選ぶ際に、SNSで事前に口コミ情報を集めるのもおすすめです。
同じようなシミの症状を治療している人の口コミを見れば、どのように治療が進んでいくか、実際にかかる料金が把握できます。
症例写真をアップしているクリニックも多いので、治療した人の症例写真を見れば効果はどのように表れるか確認できて安心です。
ただし、人によって期待できる効果には差が出ることもあるため、口コミや症例写真は信じすぎないようにしてくださいね。
無料カウンセリングに行って選ぶ
クリニック選びで1番重要なのは、実際にカウンセリングに行って相談してみる方法です。
実際に行ってみなければ、クリニックの雰囲気やスタッフとドクターの対応などはわかりません。
さらに、自分に合っている施術方法などアドバイスを貰えることもあります。
無料でカウンセリングを行っているクリニックを複数件まわって、比較しながら決めるのがおすすめです。
アクセス方法など、通いやすい場所で選ぶ
自分が無理なく通える、アクセスの良いクリニックを選ぶことも大切です。
シミ取りは手軽に行える治療でダウンタイムも比較的少ない施術方法ではありますが、万が一のトラブルも考えられます。
また、光治療やピーリングは何回も通い続けてこそ効果が定着していく治療方法です。
アクセスの良くないクリニックを選んでしまい、通うのが億劫になってしまっては勿体ありません。
岐阜でシミ取りがおすすめクリニック8院|料金やおすすめで比較
ここでは、岐阜でシミ取りが得意なおすすめのクリニックを8院厳選してご紹介します。
岐阜でシミ取り治療を検討している人は、クリニック情報をまとめましたのでぜひ参考にしてくださいね。
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クリニック名 | TCB 東京中央美容外科 岐阜院 ※期間によって お得な割引クーポンあり |
湘南美容クリニック | ぎふスキンケアクリニック | 神谷ひふ科 | ぎなん皮ふ科クリニック | 大垣さくらファミリークリニック | いちだクリニック | ばん皮膚科・形成クリニック |
料金 | 9,800円〜12,850円 ※取り扱い院詳細は クリニックに確認 |
2,680円〜28,310円 | 4,950円〜105,600円 | 8,800円~12,650円 | 8,800円 | 5,000円~10,000円 | 5,500円 | 11,000円 |
こんな方に おすすめ |
お得に シミ取り治療したい人 |
大手クリニックで 安心して受けたい人 |
複数の治療法を 組み合わせたい人 |
1cmごとに コスパ良く 施術したい人 |
1cmごとに コスパ良く 施術したい人 |
塗り薬で 治したい人 |
初診料・麻酔代などを 含めた価格で 施術を受けたい人 |
各種のシミに対応した クリニックを選びたい人 |
詳細 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
TCB東京中央美容外科 岐阜院|高い効果が期待できるピコレーザーの種類が豊富
引用:TCB東京中央美容外科
TCB東京中央美容外科は、全国展開している大手美容外科クリニックです。
公式LINEを登録すると、定期的にお得なクーポンがもらえます。
シミ取りだけでなくほかの施術もお得に受けられるので、ぜひ登録してみてください。
クリニック名 | TCB東京中央美容外 岐阜院 ※期間によって お得な割引クーポンあり |
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料金 | 9,800円〜12,850円 |
初回カウンセリング | 無料 |
支払い方法 | 現金・デビット・クレジット・ 医療ローン・スマホ決済 |
公式サイトのリンク | 公式サイト |
Google Map |
ピコレーザーをお得に受けたい人向け
TCB東京中央美容外科では、ピコレーザーがおすすめです。
くすみや肝斑にも効果が期待できるだけでなく、従来のレーザーより治療期間が短いのもポイントです。
シミ以外にも肌悩みがある人は、ピコレーザーを検討してみてください。
TCB東京中央美容外科のおすすめポイント
ピコレーザーだけでなくシミ取りに対する施術内容の種類が豊富で、自分に合った施術が見つかります。
万が一トラブルがあっても無料で対応してくれるアフターサービスがあるので、安心ですね。
お得にシミ取りを受けたい人は、公式LINEの登録をしておきましょう。
湘南美容クリニック |シミ取りレーザー2,680円〜
引用元:湘南美容クリニック
湘南美容クリニックは、国内外に119院展開する人気の大手クリニックです。(2022年5月時点)
「美容医療を身近に」のコンセプトをもとに手頃な価格設定と安心の保証制度で人気を集めています。
クリニック名 | 湘南美容クリニック |
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料金 | 2,680円〜28,310円 |
初回カウンセリング | 無料 |
支払い方法 | 現金・デビット・ クレジット・医療ローン |
公式サイトのリンク | 公式サイト |
Google Map |
大手クリニックで安心して施術を受けたい人向け
湘南美容クリニックの最大の魅力は、シミ治療の症例の実績件数です。
シミ取りレーザー・レーザートーニングの症例実績は311,391件もの実績があります。(2021年12月時点)
シミ治療の効果はもちろん、万が一肌トラブルが起こってしまっても安心して任せられますね。
価格も気軽にチャレンジできる料金設定なので、初めて美容クリニックを利用する人におすすめです。
湘南美容クリニックのおすすめポイント
シミ取りは2,680円からと最安値ですが、10個までシミ取り放題の『シミ取りレーザー10』もコスパが高くておすすめですよ。
ぎふスキンケアクリニック
引用元:ぎふスキンケアクリニック
ぎふスキンケアクリニックは、岐阜市にあるアンチエイジング特化の美容クリニックです。
広々とした清潔でオシャレな佇まいで、一般形成外科も併設しており様々な年齢層の患者で賑わっています。
クリニック名 | ぎふスキンケアクリニック |
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料金 | 4,950円〜105,600 |
初回カウンセリング | 3,300円 |
支払い方法 | 現金・クレジットカード |
公式サイトのリンク | 公式サイト |
Google Map |
複数の治療法を組み合わせたい方
ぎふスキンケアクリニックでは、シミ治療をするのにただレーザーを照射するだけでなく、その人に適した治療法を提案します。
長期的に治療が必要なシミなら、複数の治療方法を組み合わせるのがおすすめです。
自宅でのスキンケア方法も含めてより効果的な治療方法をアドバイスしてくれますよ。
ぎふスキンケアクリニックのおすすめポイント
人気で予約が取りづらいため、早めのご予約をおすすめします。
神谷ひふ科
引用元:神谷ひふ科
神谷ひふ科は、一般皮膚科が併設されているアットホームな雰囲気のクリニックです。
どうしても美容クリニックだと緊張してしまう、美容医療の施術を初めて受ける人におすすめです。
クリニック名 | 神谷皮ふクリニック |
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料金 | 11,000円〜12,650円 |
初回カウンセリング | 3,300円 |
支払い方法 | 現金 ※詳しくはお問い合わせください |
公式サイトのリンク | 公式サイト |
Google Map |
照射範囲を選びたい人におすすめ
神谷ひふ科でのシミ治療は、皮膚科専門医がそれぞれのシミの症状改善に最適な治療法を診断してくれます。
人気の『BBL光治療』は両頬で17,600円、顔全体は22,000円です。
照射範囲を分けて料金設定されているため、両頬に限定して照射したい人にはお得ですよ。
神谷皮ふクリニックのおすすめポイント
皮膚科専門医が常駐しており、子供から大人まで肌の悩みを相談できますよ。
選べる治療機器は、大手クリニック並みのラインナップを揃えているため、自分に適した治療法を選べます。
ぎなん皮ふ科クリニック
引用元:ぎなん皮ふ科クリニック
ぎなん皮ふ科クリニックは、岐南町にある地域密着型の皮膚科専門クリニックです。
どの世代の患者も居心地のいい空間を目指していて、保険診療から自費診療に至るまで安心して任せられます。
クリニック名 | ぎなん皮ふ科クリニック |
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料金 | 8,800円 |
初回カウンセリング | 1,100円 |
支払い方法 | 現金・クレジットカード |
公式サイトのリンク | 公式サイト |
Google Map |
各務原市・岐阜市・笠松町にお住みの人におすすめ
ぎなん皮ふ科クリニックは見通しの良い通りに面していて、各務原市・岐阜市・笠松町近辺にお住まいの人へもおすすめです。
専用の駐車場は160台分用意されていますので、車で行っても安心ですね。
ぎなん皮ふ科クリニックのおすすめポイント
早く施術を受けたくて急いでいる人は注意してくださいね。
ですが、カウンセリングの時間をたっぷり取ってくれるので納得できるまで相談できますよ。
大垣さくらファミリークリニック
引用元:大垣さくらファミリークリニック
大垣さくらファミリークリニックは、大垣周辺地域の人のホームドクターを目指すクリニックです。
美容皮膚科の他に、皮膚科・内科・小児科など診療メニューが豊富で、あらゆる体の不調を改善に導きます。
家族全員で、かかりつけ病院として信頼を寄せる方も多いようです。
クリニック名 | さくらファミリークリニック |
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料金 | 5,000円~10,000円 |
初回カウンセリング | 2,000円 |
支払い方法 | 現金 ※詳しくはお問い合わせください |
公式サイトのリンク | 公式サイト |
Google Map |
塗り薬で治したい人におすすめ
美白効果が期待できる、『ハイドロキノンクリーム』の処方が人気です。
自費診療にも関わらず、1本2,200円(5g)というお手頃価格でシミ治療を気軽に始められますよ。
いきなりレーザーや、光治療などの施術を受けるのが不安な人におすすめです。
大垣さくらファミリークリニックのおすすめポイント
シミ治療以外にも不安なことがあれば気軽に相談できるのが嬉しいですね。
外用薬『ハイドロキノンクリーム』は相場料金よりもお手頃なので、試してみてはいかがでしょうか。
いちだクリニック
引用元:いちだクリニック
いちだクリニックは、岐阜に開業してから30年以上の歴史を誇る美容クリニックです。
メディカルエステサロンも併設しており、さまざまな方面からキレイになるためのアプローチを手助けしてくれます。
施術方法を選びたい人におすすめ
いちだクリニックは常に最新の美容医療を取り入れているため、「自分に適したシミ治療の施術がわからない」という方におすすめです。
それぞれのシミの症状に合わせた、最大限効果を引き出すための治療方法を提案してくれます。
大手クリニックに負けないくらい、料金設定も良心的なのが魅力のポイントです。
いちだクリニックのおすすめポイント
県外からも多数の来院があり、市田ドクターの人気ぶりが伺えますね。
ばん皮膚科・形成クリニック
引用元:ばん皮膚科・形成クリニック
ばん皮膚科・形成クリニックは、一般皮膚科・形成外科を併設するクリニックです。
シミ治療において、『QスイッチYAGレーザー』を使用しています。
大手美容クリニックでも導入されているレーザー機器にも関わらず、料金は相場よりも低価格でおすすめです。
クリニック名 | ばん皮膚科・形成クリニック |
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料金 | 11,000円 |
初回カウンセリング | – |
支払い方法 | 現金 ※詳しくはお問い合わせください |
公式サイトのリンク | 公式サイト |
Google Map |
各種シミの種類に対応したクリニックを選びたい人におすすめ
ばん皮膚科・形成外科なら、シミの種類に応じて施術方法や治療機器を提案してくれます。
また、レーザーフェイシャルは割引デーに予約すれば、11,000円→8,800円とさらにお得になりますよ。
気になる方は、公式サイトの割引カレンダーをチェックしてみてくださいね。
ばん皮膚科・形成クリニックのおすすめポイント
レーザーフェイシャルは割引デーをチェックして予約するのがおすすめですよ。
美容診療は、Web予約できないので電話でカウンセリング予約しましょう。
岐阜でシミ取りを受けたい人は、まずは無料カウンセリングへ
シミ取り治療には、大きく分けて3つの方法があります。
それぞれの長所と短所を把握して、自分にはどのような治療方法が合っているのか見極めましょう。
まずは無料のカウンセリングで、自分の症状に最適な治療方法を相談してみるのがおすすめです。
相性の良い治療方法で、効率的にシミ取りするなら、カウンセリングに行くことが1番の近道ですよ。
機器名 | 厚生労働省 | シミ取り | FDA | シミ取り |
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ピコシュア | 〇 | ◯ | 〇 | ◯ |
ナノスターアール | 〇 | ◯ | × | |
QスイッチルビーIB103Q | 〇 | ◯ | × | |
The Ruby nanoQ | 〇 | △(太田母斑など) | × | |
マイキュー・デュアル | 〇 | ◯ | × | |
モザイクリミテッド | × | 〇 | 〇 | |
ハリウッドスペクトラ | × | 〇 | 〇 | |
フラクセル3デュアル | × | 〇 | 〇 | |
joule | × | 〇 | 〇 | |
スペクトラピコ | × | 〇 | 〇 | |
スペクトラ | × | 〇 | 〇 | |
スターウォーカーPQX | 〇 | ◯ | × | |
エンライトン | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
ディスカバリーピコ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
ピコウエイ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
ピコドリーム | × | × | ||
フォトナQX | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
メドライドC6 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
レブライトSI | × | 〇 | 〇 | |
eCO2 | × | 〇 | 〇 | |
ステラM22 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
フォトRF(オーロラ) | × | 〇 | 〇 | |
Eライト | × | × | ||
E-max | × | 〇 | 〇 | |
ePlus | × | gg | 〇 | |
ヴィーナスヴェルサ(IPL) | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
ピコレーザーだけでなくシミ取りに対する施術内容の種類が豊富で、自分に合った施術が見つかります。
万が一トラブルがあっても、無料で対応してくれるアフターサービスがあるので、安心ですね。
お得にシミ取りを受けたい人は、公式LINEの登録をしておきましょう。